瑤池行氣丹鼎金母神功

真佛金母功初級班第1式「開天闢地」

1、暖身﹕坐姿,先輪流鬆轉腳脖子。 2、抱腿﹕先抱右腿,將右手由外向裡抱住右小腿,右腳掌靠在左手肘內彎處,兩手交叉將右小腿抱在胸前。再用右手握著右腳尖輪流點在左肩、鼻、額頭,然後右手拉著右腳將右腿伸直,並左右搖一搖腿。再以同樣的要訣抱左腿。