要健康長壽 要保養身體 飲食生活運動有規律

<蓮生法王盧勝彥2016年2月8日台灣雷藏寺年初一「彌勒菩薩護摩大法會」大圓滿法第193講開示>

 我們首先敬禮傳承祖師,敬禮了鳴和尚,薩迦證空上師,十六世大寶法王噶瑪巴,敬禮吐登達爾吉上師,敬禮未來佛「彌勒菩薩」,敬禮壇城三寶。

  大家看到壇城上有4位祖師爺,是香港十方同修會常仁上師請人家雕刻的,在今天初一的時候,4位祖師爺跟著彌勒菩薩一起下降到台灣雷藏寺。我們感謝常仁上師,還有十方同修會。這一尊有鬍子的很好認,是了鳴和尚;再過去的這一尊是吐登達爾吉上師;這一尊呢?是所謂的黑冠法王十六世大寶法王噶瑪巴;這一尊是薩迦教的德松仁波切薩迦證空上師。在這新年的時候,4位上師全部降臨,跟著彌勒菩薩一起降臨。

        大家聽我說法那麼久,上回不是有苗栗鐵皮屋大火嗎?那天晚上,我唱「阿彌陀佛!啊!好像一把火,點燃整個沙漠…」,我在那天星期六晚上唱完,隔天清晨就有了大火,燃燒了整個沙漠。大家說:「祢對火的預言倒是不錯。」再來,那天有事沒事,唱了「踏雪尋梅」,(師尊唱)「雪霽天晴朗,臘梅處處香,騎驢把橋過,鈴兒響叮鐺,響叮鐺、響叮鐺、響叮鐺、響叮鐺~好花採得瓶供養,伴我書聲琴韻,共渡好時光。」這首歌唱完的時候,台灣各個地方只要是500公尺以上的山下大雪。

  所以歌也不能亂唱。我們曉得,小年夜的時候,台南永康地震,其實震央在美濃,但是最厲害的地方在永康。那麼,就有人問我:「師尊,祢前兩個都說中了,地震祢到底知不知道?祢有甚麼地震歌?」地震是沒有歌的,事實上,是知道的。「為什麼6級以上的地震祢知道?請祢說明為什麼。」

        大家記得,2015年8月15日,在西雅圖雷藏寺的神桌問事,有參與的請舉手,好,有人舉手。那時候問:「台灣有沒有地震?」「有。」瑤池金母回答「有地震」。我說這個不算,為什麼呢?因為台灣每一年都有地震,每一年都有大大小小的地震,一般來講,6級以上的很少,大部分是4級的地震、5級的地震,6級的很少。我就問:「超過6級的地震有沒有?」瑤池金母回答:「有。」

  你們在場的是不是有聽到?(有。)事實上,神桌問事,很奇怪的,不知道的祂不會答,或者是祂根本不想答,但是知道的祂會答,像是可以講的祂會答,不可以講的祂不回答。另外一個,屬於天機的祂不答。但是問地震的時候,祂有答,所以是有6級以上的地震。當然,也是應驗。但是這個應驗不是好的,我們希望測的不準,我們期望,像這種大地震測的不要太準,最好不準。因為我們不願意看到在台灣土地上的人有傷亡。真的,當新聞在電視上播出來的時候,師尊也流了不少眼淚,唸了不少的佛。

        在第一時間內,我們台灣華光功德會南區的會長邱正義,他就是在現場,他在五龍宮凌霄寶殿發放物資,不一定是給傷亡的人,但是他給所有當時在那邊救護的人員所有的物資,幫助非常的多。

  南區華光功德會的會長邱正義,他真的跟他的名字是一樣的,他的人很正,而且很義,每一次賑災他都是發放物資跟現金。像年初的時候,他就是在台南關廟發放物資,他在關廟、歸仁跟永康地區的鄉鎮發放物資的,給那些貧困的家庭,還有禮券,發放前年福利社的禮券給他們。這次也是,他在第一時間之內就趕到救災。現在我們台灣雷藏寺也是一樣,希望結合所有同門,能夠集合力量一起去幫助他們。今天我們有超度的,有祈福的,也有加持力的,希望他們很快地重建家園,亡者很快的昇天,傷者很快的痊癒,所有的人能夠更堅強的重建他們的家園。這是我們今天護摩法會最主要的意義。

        另外有一位丁以明,他在今天也往生佛國,我們也在這裡做超度。他是苗栗真明堂,他是堂主。堂主往生佛國,副堂主就升為堂主。真明堂堂主,彌勒菩薩也接引他到佛國,他也燒出很多的舍利花。有時候歌也不能亂唱,唱了幾首歌都是應驗。你看瑤池金母指示的地震也應驗,我們希望瑤池金母以後的指示,好的方面都應驗,不好的方面就不要應驗。請大家還是有錢出錢,有力出力,我們會交給台南市政府,由他們去發放。

  今天是彌勒菩薩護摩的法會。彌勒菩薩是未來佛。台灣或者是世界,有一個宗教團體叫做「一貫道」,是以彌勒菩薩掌天盤,濟公活佛掌教。點傳師會教你如何唸彌勒菩薩的咒語。師尊當然也知道這個咒語,但是他們一貫道是說咒語不能隨便亂唸,沒有進到一貫道以前不能亂唸,他們要發誓的。他們要點玄關、結印,一貫道是有結合同印、點玄關,然後還要唸彌勒菩薩的咒語。師尊為什麼知道?師尊當然知道,我咒語也知道,玄關在哪裡我也知道,合同印怎麼結我也知道,因為我以前當過點傳師嘛!他們現在不叫點傳師了,現在叫做經理,或者是甚麼,我也知道有18組(基礎組、文化組、法聖組、乾一組、天祥組、金光組、天真組、慧光組、浩然組、中庸組、安東組、寶光組、明光組、浦光組、常州組、發一組、闡德組、興毅組),由張天然祖師爺傳下來的一貫道18組。在我們雷藏寺的下面有一個很大的廟,那是陳大姑前人蓋起來的廟。叫甚麼廟?「光慧文教基金會」,那也是一個很大的廟,就是一貫道陳大姑前人所建立起來的。另外還有台中王樹金前人,我都是認識的。我跟很多前人都是認識的。當瑤池金母開了我的天眼以後,師尊到處去找佛啊!道啊!甚麼都去參訪。所以很多前人我都認識,像是老前人,陳大姑算是年紀比較大的前人,一貫道的普通組、基礎組、發一組…分很多組,還有金光(線)祖,我統統都參訪過的。像新竹的香山母聖宮,「母」是橫著寫,母親的母變成直的,就是一貫道的標誌,陰陽、天地、中間一貫就是一貫道的標誌。母聖宮的住持叫做彭洪錦珠,現在不知還在不在,我過了年72了,她年紀比我大。香山母聖宮,誰去過?我在那裡當過住持。年輕的時候,我在那邊主持法會,好多人來問事,他們問我:「點傳師…」,那位彭洪錦珠說:「不要叫祂點傳師,叫祂師父就好了!」欸!一貫道我也是很熟的。我也知道誰去走靈山,到處領旨,到處拜廟。一貫道本身的點傳師大部分是用濟公活佛,以濟公活佛做為師父,濟公活佛是師父。蓮極上師,你有沒有請濟公活佛做師父?濟公活佛是師尊的同仔,甚麼叫做同仔?哥兒們。濟公活佛跟師尊是哥兒們,祂是降龍羅漢,另外還有伏虎羅漢。

        佛陀的16位大阿羅漢,或者是10位大阿羅漢,舍利弗是排第一名。釋迦牟尼佛的10大弟子裡面,舍利弗、大迦葉兩個並重,兩個都很重要。雖然在釋迦牟尼佛前擺的是阿難,阿難是最小的弟子,佛陀圓寂了以後才開悟的弟子是阿難,大迦葉早就開悟了。佛陀最主要的4個弟子是阿難、大迦葉、舍利弗跟目犍連,唯一能夠先釋迦牟尼佛而入滅的是舍利弗。而目犍連是被外道用石頭打死的,證明神通不抵業力,雖然有神通,但是祂的業障比較重,目犍連就被石頭打成肉醬。祂比舍利弗更早往生,祂神通第一。

  智慧第一的就是舍利弗。降龍、伏虎羅漢還排在後面,我還是哥兒們的老大。今天老大喊一聲,所有羅漢都要來的。我每天還在唸賓頭盧尊者,祂是長眉尊者,祂是住世的尊者。甚麼是住世的尊者?因為釋迦牟尼佛認為長眉尊者顯神通,顯得太過分了,人家將包袱吊在最高的樹上,然後說:「你們羅漢中,有誰能夠有神通,能夠將包袱拿下來?」那時候,白眉尊者,祂就是賓頭盧,所有的羅漢都不敢在一般人面前顯神通,因為神通太顯也是不好,會變成大家的目標是學神通而不是學佛,所以不能顯露神通的,那時候白眉尊者就用飛的,像鳥一樣這樣飛啊!飛上去,將包袱拿著,輕輕地飄下來落在地上,哇!全部居民歡欣鼓掌。祂回去以後,釋迦牟尼佛坐在那裡,將祂叫過來:「你隨便顯神通,顯異惑眾,該當何罪?」那時候白眉尊者賓頭盧就說:「隨世尊發落。」「你就永遠住在人世間。」所以住世羅漢就是賓頭盧。今天如果任何一個供僧大會,一定要擺一個位子,第一個位子就是給賓頭盧尊者的位子。我們現在也有供養賓頭盧尊者,祂這個尊者不能坐在寺廟裡面,只能坐在寺廟外面。你到日本的寺廟,叫做甚麼名字?東大寺,在東大寺旁邊有一尊。當時我一去到那裡,我一看,欸?祂眼睛張開看我,祂知道我來了,祂還認得我。祂現在還在東大寺的門外,祂坐在那裡,你哪裡有病,你就去摸祂,趕快!我們的法律顧問羅日良,他有胃疾,他有胃病,那是從小到大的胃病,都治不好。那時候,他一聽,他馬上上去摸著賓頭盧的肚子,摸一摸下來,隔了幾天,他就開始講:「欸?以前我不能吃的現在可以吃了。」從此以後,他的胃就好了,好到現在。去東大寺那一年,有誰跟著去啊?多少年前的事啊?蓮今也有去啊?蓮今上師,多少年了?(差不多10年)已經10年了。我告訴你,我們的法律顧問羅日良的胃已經好了10年,才摸一下,非常有價值。但是不能夠太顯現神通的能力,因為如果太顯現了,突然有一天,有一條龍從外面飛進來,師尊騎著龍就上天了,從此就不回來了。這也顯現的太過分了?這樣子的神通也不太好吧?!要怎麼走呢?要怎麼走,要想一想,72啦!應該也要走了!(師尊,不要走…),好啦!別吵別吵,暫時不會走。(眾鼓掌)

  今天的護摩火供,最主要的是大權神王佛彌勒菩薩,佛陀說法的時候,彌勒菩薩也來,彌勒菩薩跟我很熟,我跟彌勒菩薩也是很熟,我們是屬於阿羅漢的境界。那時候,八大菩薩,文殊菩薩、彌勒菩薩在其中,彌勒菩薩非常慈悲的一個菩薩。所以我們叫祂慈氏菩薩,「慈氏」祂是修慈的,釋迦牟尼佛是修「仁」的,所以叫做「能仁」。一貫道主張吃齋,是因為彌勒菩薩的關係。告訴你,彌勒菩薩慈悲,祂不吃葷,不吃肉,因為祂要表現祂的慈悲。而釋迦牟尼佛是修「仁」的,修「慈」的就是慈氏。其實釋迦牟尼佛跟彌勒菩薩在天上的時候是師兄弟,底沙佛的兩個弟子,一個是釋迦牟尼佛,一個是彌勒菩薩。那時候彌勒菩薩已經修成佛,本來是彌勒菩薩要下降娑婆的,因為彌勒菩薩先成就的喔!比釋迦牟尼佛先成就,照理說,應該是彌勒菩薩先降生娑婆,但是底沙佛算了一下,哎呀!雖然是彌勒菩薩先成就,但是釋迦牟尼佛跟眾生最有緣分,還是釋迦牟尼佛降生在娑婆成佛。

        其實彌勒菩薩在天上已經成佛了,早就成佛了,只是先讓釋迦牟尼佛到娑婆世界成佛做教主,變成娑婆世界的教主。「將來下生彌勒菩薩」就是祂將來將繼釋迦牟尼佛在娑婆世界成為大權神王佛的一個佛陀,這是我所知道的情況是這樣的。彌勒菩薩是很偉大的菩薩,祂又叫做「慈氏」、「阿逸多」、「無能勝」。

  在佛經裡面,常常看到阿逸多,阿逸多就是彌勒菩薩。彌勒菩薩原是古佛之一,今天你們做主祈,受彌勒菩薩灌頂,都跟龍華三會有緣,當祂下生的時候,不管你做甚麼事情,只要你受過彌勒菩薩的灌頂以後,不管你在娑婆世界流浪多久,你一定會碰到龍華三會。那時候,祂下來龍華三會,祂所度的人天非常多,往生佛國淨土,只要一句:「南摩不達耶」,你就可以往生。「皈依佛(南摩不達耶)」,你就可以往生。彌勒菩薩救眾生的方法很特殊,祂直接進到你的佛性裡面,將你的佛性找出來,你將你所有的肉體和業障留在地球上,祂直接將你的佛性找出來,你就往生佛國淨土。這就是唯識大神變,這就是彌勒菩薩的本領,「不管你有沒有修行,只要我能夠下降龍華三會,坐在龍華樹下說法三會,第一會、第二會、第三會,只要你跟我有緣的,全部往生佛國淨土。」這就是祂本身的慈悲,彌勒菩薩的慈悲。藏人稱祂「強巴佛」,我們稱為「彌勒佛」「彌勒菩薩」,祂在未來在娑婆世界所度的眾生也是第一,祂也是很有法力的,我們祈求祂一定能夠成就。

        我唸一段《大圓滿法》書文,「『虹霓長壽』是因為修習『化虹法』的人,不入涅槃,所以表面上看,仍然是色身,其實身子裏面已形神皆妙,可說是內外均透澈了,有如虛空一般,身子能化虹光,但自由自在,能長壽無數劫,能變化任運。我的上師,蓮華生大士,住壽無數劫,也不入涅槃,得證的即是『虹霓長壽』。」「虹霓化身」是一個成就,「虹霓長壽」也是一個成就。

  為什麼要長壽啊?long life,碰到藏人,有時候,他/她會跟你講:「札希爹咧」,就是吉祥如意。有時候,他會祝福你長壽健康。一般長壽的人必然不健康,健康的人也不一定長壽,長壽的人不一定不健康。但是如果你有「虹霓長壽」成就,長壽就加上健康。我已經跟大家講過,甚麼是長壽呢?身體裡面五臟六腑都要健康。健康從哪裡來?從你的睡眠來,你要睡得很好。為什麼你會睡得很好?因為你思慮少少,不要想太多。你煩惱太多,想太多,甚麼事都胡思亂想,你一定不會健康,晚上睡覺一定睡得不好。你思慮少少,你的睡眠就會好。你吃的少少,胃腸就會好。告訴你,在吃方面,你也要吃少少。為什麼?因為所有的健康來自於你的飲食。所以告訴大家,吃最重要,飲食最重要。冬天冷的時候,穿衣服最重要,按照時節穿衣服非常重要。天氣冷,你就多穿衣服,天氣熱,你就少穿衣服。還有,你還要運動,要活就要動。但是不能動得過於疲勞,你要動得適合,靜的適合,叫做陰陽調和,因為動就是陽,靜就是陰,動靜要調和得非常好。你的生活習慣要養成定時定量,不可以過飽,暴飲暴食是身體壞的最大原因。吃東西不挑食物,像是不挑有營養的東西,亂七八糟亂吃的。要少鹽,因為會影響你的腎臟。少糖,因為會影響你的脾臟胰臟。少油,因為會影響你的心臟,三酸甘油脂。所以要少油、少鹽、少糖,不要味精,不要吃油炸的東西。身體都是你自己吃壞的。吃少少,睡飽飽,然後少思慮,你的頭腦不要想太多。你想太多,你就越來越老。運動、思想、飲食主控你自己本身的身體。最主要的是控制你自己的身體。

        你要長壽,就先要保養你自己的身體。你的生活要有規律,現在的年輕人是不管甚麼時間的,要吃就吃,甚麼大魚大肉大蝦啊!甚麼東西都亂吃的,吃得亂七八糟。而且我告訴大家喔!中了樂透獎,不要歡喜的太過分,否則你會暈倒。也不要太悲傷、太憂愁,傷肝!太憂愁了,會傷了你的肝。不能太喜,不能太憂愁,也不能發怒。你知道,一發怒,一中風,血壓就高了,這些都是有關健康的。

  這是發怒的笑話,年輕的士兵收到一封家鄉的來信,當他拆開信封的時候,從裡面取出的卻是一張白紙,軍中夥伴問他:「這是怎麼回事呢?」士兵講:「在我離開家鄉時,我同未婚妻吵了一架,從那以後,我們一直誰都不跟誰講話。」悶在裡面啊!就會悶壞你自己的身體,不能不說話。但是說話太多也會漏氣。

        修氣的人也不能講話講太多,要經常節制自己說話,講話講個不停,氣就會一直外漏,修氣的人不能夠這樣。也不能夠發脾氣,發脾氣的時候,所有的血脈賁張,血液都衝到腦,臉紅脖子粗,眼睛都發赤,都發紅,氣得要死,將自己的古董全部都摔壞,得不償失。有時候一氣起來,氣到最後都會殺人的,狗急跳牆,人急殺人。所以也不能夠生氣,那是長壽的口訣。你一生氣就失去自己。

  講一個笑話,大傻入境到某一個國家,帶了隻八哥,海關人員叫住他說:「先生!你這隻八哥也得付稅金。」大傻問:「應該付多少啊?」「活的50美元,如果是標本就只要15美元!」這時候,聽見那隻八哥嘶啞的叫著:「大傻!千萬別小氣啊!」告訴大家,也不要殺生害命,有時候多為別人想一想,也要多為動物想一想,為眾生想一想,不要殺生害命。殺生害命會折了你的壽,不但折了你的壽,還會夭壽。

  今天是發考卷的日子,媽媽問:「隔壁的小美考了99分耶!」兒子:「那算什麼?我比他多一點。」媽媽:「哇!你考了100!」兒子:「不,我考了9.9分。」我勸這個媽媽不要生氣打小孩,生氣打小孩,那時候氣在頭上,會影響你自己的身體,要心平氣和地跟你的小朋友講:「你以後要多認真一點,幫媽媽爭一口氣,你那一點就是100分,這樣就好了,不要9.9分。」人不可以生氣,尤其是生悶氣。你悶在肚子裡面,那股氣往哪裡消?消不了,消不了就會積。你知道,吃到飽壞在哪裡?壞在一個「積」,累積的積,吃到飽就是積。所以要剛剛好,吃下去的營養剛剛好讓你運動完,你保持美妙的身材,像師母,就是吃少少,她的身材就是那麼美妙。

  講一個笑話,暑假到了,黃教授帶著黃太太一起去深圳玩。到了晚上黃教授夫婦投宿旅館時,黃太太想要去洗個澡,但卻又擔心的對老黃說:「看到報上的報導,某些旅館或飯店都會藏有隱藏式的錄影機,萬一我真的被拍到了,那該怎麼辦呢?」黃教授一臉不屑頭也不回的講:「放心吧!依妳這種身材,即使不幸被拍到了,他們也一定會全部剪掉的!怕什麼嗎?」有一天,小明要考試,考題全是選擇題,於是小明帶了一顆骰子,每寫一題就骰一次,骰到什麼數字就寫什麼數字。小明很快地寫完了,他就趴下來睡覺。過了一會兒,他又起來繼續開始擲骰子,別人問他:「你在做什麼?」小明說:「我在驗算啊!」為什麼他會這樣考?告訴大家,就是因為他的腦袋已經失靈了,腦袋不靈光,智慧不聰明。為什麼不聰明?就是因為吃得太厲害,吃太多了,影響你的腦袋,讓你腦神經不發達。你知道嗎?猴子最聰明,為什麼?因為牠的腦袋最發達。為什麼豬那麼笨?因為長得太癡肥。飲食最重要,聰明跟胖,聰明跟瘦,其實也是有原因的,都是有原因的。太胖太瘦都是有原因的,聰明跟愚癡也是有原因的,也是吃出來的。當醫生的就知道了,所有的毛病都是吃出來的。另外還有一個就是基因的問題。

  有一天,小明跟小華在考完試以後,在下課時間互相討論。小明:「你這次考試考的如何?」小華:「我交白卷。」小明:「哎呀!我也是交白卷耶!這樣老師會不會覺得我們有作弊?」小華:「搞不好喔!而且我不知道姓名怎麼寫,只好抄你的名字。」這是一個笑話。

        我們要長壽,就要注意,一個是嘴。如果你要你的眼睛好,真的,跟大家講實在話,你真的不能看手機看太久,或者是電腦看太久。電腦看太久,手機看太久,電視看太久,都不可以的。原則上,你只能看10分鐘,然後起來動一動,休息一下再繼續看,原則上只能這樣,這是保護你的眼睛。眼睛也很重要,師尊的眼睛那麼好,因為師尊懂得眼睛運動,而且我沒有手機。我也不看電腦,就是看個電視。我看電視也不坐著看,我是站著看,我絕對是站著看,我一邊練氣,我一邊修氣,一邊看電視。

  你問師母,我看電視都是站著的,對啊!對就舉手,因為我曉得健康的道理。這叫做甚麼?臥不如坐,坐不如站,這道理大家要記得。但是站也不能站太久,因為站太久,你的膝蓋會先壞掉。

  健康有很多道理存在的,要眼睛好要運動;呼吸要好要運動、要修氣;耳朵要好要鳴耳鼓;腦筋要好要觀想;嘴巴要好,要注意自己的飲食;身體皮膚要好的話,記得不要碰那些化學的東西。像師尊洗澡,我只有一個祕訣,我只用水,洗水而已,從來不用肥皂,不用所有的甚麼乳液、化學用品,我統統不用。師尊皮膚好不好?(好)(師尊捲起袖子),露給大家看,我只用水沖一沖而已,任何的部位,都是水沖一沖而已,也從來不擦甚麼化學的東西,我不碰化學的東西。

  很多健康的知識,要講的話,要花非常久的時間,真的,需要很久很久的時間才能夠講的完。目前我們吃得很淡,就是因為不要鹽,因為鹽會影響腎臟;不要甜的東西,因為會影響胰臟跟所有的骨骼;不要油的東西,因為油的東西會積存在你的身體裡面。不能讓油積存在你的身體裡面,不可以積,這積存一定要排掉,要運動,運動才能讓它排掉吧!

  請問慧君上師,妳做甚麼運動?只做仰臥起坐,妳也會仰臥起坐啊?我問的是幾年前開始做的,仰臥起坐是幾年前開始做的?在我家當秘書的時候開始做仰臥起坐,還沒有當秘書以前是從來也不做,對不對?站起來講「對」,她是真的沒有運動的。所以一定要運動,規定一定要運動,每天至少要運動。我隱居的時候,每天走路走2個小時,我不騙你,蓮極上師在這裡,蓮極啊!他陪我走2個小時,每天一定要陪我走2個小時的人就是蓮極上師。現在你有沒有走2個小時啊?喔!他有運動。我隱居的時候,每天固定走2個小時,絕沒有停止過一天,連一天都不休假。有一次,蓮極跟我去游泳池游泳,我將衣服一脫下,剩下游泳褲,他說:「喔!我不知道祢的胸那麼厚實,還有胸肌。」我一看蓮極,蓮極也有胸肌,他也是經常運動的,他打Tennis網球,他那時候很強,還有打羽毛球,他打Tennis跟羽毛球,還有每天陪我走路2個小時。在我隱居的時候,沒有一天不運動的。

        不過,運動一定要有節有度,生活有規有矩,時間按時,做甚麼事情就按時做甚麼事情,這樣才叫做長壽。生活亂七八糟,時間不準時的,飲食不正常的,不按時吃飯的,都是有問題,將來自己要小心。如果要長壽,就絕對要這樣做,想(思慮),要很少,不要想太多,不苦惱,也不煩惱,也不憂愁。過去的不要去想,因為過去的已經過去,未來的不要去想,因為未來的還沒有到,現在的馬上會變成過去。所以你也不要想,乾脆你的腦袋統統不要想,只觀想佛菩薩,就可以往生佛國。

  前面那一位跟老闆講:「老闆,我要一碗貢丸湯,但是不要貢丸要換蛋花,等一下來拿!」隨後,那位老闆對著我說:「現在的瘋子還真多,就說蛋花湯就好了嘛!」告訴大家,不要想太多,講話也不要轉太多的彎,不要彎來彎去,直接重點講了就可以了。所以只要師尊打電話,3句、2句、5句就結束了,我不會跟你聊天,重點講講就結束了。所以不要想太多,想太多是增加自己的煩惱,增加自己的憂愁,增加你自己的痛苦。你就是想太多了嘛!當然增加你的痛苦,我每天晚上都很好睡啊!我有哪一天只是睡2個小時、3個小時?沒有這回事,我每一天都要睡7個小時,至少7個小時。現在都是師母來叫我,每一天都是她來叫我,我才起床的。不然我跟小學生一樣,我可以從晚上9點睡到明天中午12點,我一直睡,睡個不停的,因為我的腦筋裡面沒有東西啊!我不煩惱,我可以睡得很久。所以我固定每天幾點起床,幾點吃早餐,幾點吃午餐,幾點吃晚餐,晚上要睡的時候,喝一點東西再睡覺。這是我生活的習慣,都是一定的。有序、有次第,有每天的工作,有每天的運動。大家注意自己的習慣,如果你要長壽,你要健康,你就必須要跟著這樣做。嗡嘛呢唄咪吽。

文/杏子恭錄

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