均衡飲食可護眼

台灣藝人桂綸鎂日前在台北出席代言的免費行動通訊App「LINE」舉辦的「My LINE Story」故事小屋體驗活動,並與LINE貼圖中的角色看板在故事小屋中合影拍照。p1027-a5-04

台灣藝人桂綸鎂日前在台北出席代言的免費行動通訊App「LINE」舉辦的「My LINE Story」故事小屋體驗活動,並與LINE貼圖中的角色看板在故事小屋中合影拍照。

【真佛報訊】營養師朱昱表示,保護眼睛不一定要額外補充保健食品,除了讓眼睛適度休息,也必須注重均衡飲食,但護眼不是單一營養素的食材就能達到,含有豐富維生素A的紅蘿蔔、地瓜、乳製品等,富含維生素B群的糙米、肉類,以及類胡蘿蔔素(花青素、玉米黃素)、葉黃素、魚油、鋅及抗氧化物質等,均有益於視力保健。
台中榮總傳統醫學科醫師黃怡嘉也表示,平時感到疲累時,可沿著眉頭至眉尾、上下眼眶周邊輕輕按摩,或將掌心搓熱後輕敷眼部,但不能擠壓眼球,可幫助眼睛紓壓並改善氣血循環。

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