2004年7月24日(周六)上午十時半，不同年齡、膚色的瑜伽學員不約而同準時聚集在華光學院，跟隨蓮慈上師學習「真佛金母功」，風雨無阻。

　    　當天，上師教授真佛金母功初級班新招式──「八卦生清」。

　　   上師介紹說：「這個招式與『氣跨山河』很相像，都是通過站樁來鍛鍊下盤的穩固與有力。同樣也是一個築基的招式，都是為後面較複雜的招式奠基。

　   　「真佛金母功分坐、臥、跪、行等不同姿勢，每一種姿勢鍛鍊的部位不同，能夠做全套，當然是圓滿，如果無法做到，只選擇針對有病痛部位的招式練習，同樣獲益。無論自身的體質如何，只要堅持練功，一定有功效。」

　　  接下來，上師示範「八卦生清」招式：

　  　雙腿自然站立，雙手放於身後交抱，吸氣，右腿提到左前方，腳尖指向外側斜前方，落地時呼氣，雙腿微蹲，雙腳橫向平行站立，左右腿交互前行，亦可保持原式向後走。

　　  上師說：「這是築基功的行功，動作雖然簡單，卻含藏先天八卦原理，要訣是吸氣時一腿提起，另一腿直立，落地時呼氣，雙腿彎曲。長期練習，可使體內迅速去濁納清，當氣越來越清時，身體自然健康。」

  11月27日金母功上課前，學員一琴師姐向大家報告，由於年輕時在大陸下鄉睡地上，因此得了風溼痛，醫生治不好，天氣一變就酸痛難眠。現在她只要練金母功的「開天闢地」，就可以一覺到天明。

　   　蓮慈上師說，金母功對筋骨很有效，連內臟的毛病都解除，治很多毛病，招數很實用。

　  　上師今天教大家養生之道：第一是運動，第二是飲食。道家最重養生之道，練外丹是鉛汞之術，內丹練在身體丹田，配合飲食更有效。

　   　食療的重點是口欲要清淡，不要太油、太鹹，少吃甜食，多吃青菜、水果，每早一杯果菜汁有益健康，澱粉質少吃。肉類選擇雞肉，但要去皮，魚肉最安全。運動加食療，有時不用吃藥，病就好了。注意練功前後半小時勿飲食。

　　  「八卦生清」行功，分解動作如下：

  　　預備動作：兩腿靠攏站立，雙腳成外八字，全身放鬆。

第一部份：前進

　　一、兩手臂在背後交抱握緊。

　　二、調息，右腿往右上方抬起，順勢往前落在左腳前，腳尖向右，腳掌成水平，右腳與左腳略平行，此時兩腿略蹲，氣沉丹田。

　　三、調息，換左腿往左上方抬起，順勢往前落在右腳前，腳尖向左，腳掌成水平，左腳與右腳略平行，此時兩腿略蹲，氣沉丹母。

　　連續往前各走三步。

第二部份：後退

　　一、兩手臂在背後交抱握緊。

　　二、調息，右腿往右上方抬起，順勢往後落在左腳後，腳尖向右，腳掌水平，右腳與左腳略平行，兩腿略蹲，氣沉丹田。

　　三、調息，左腿往右上方抬起，順勢往後落在左腳後，腳尖向左，腳掌水平，左腳與右腳略平行，兩腿略蹲，氣沉丹田。

連續往後各退三步。