真佛金母功高級班第7式龍鳳獻瑞

「龍鳳獻瑞」之一

「龍」、「鳳」在中國的地位非常高，是尊貴與吉祥的象徵。真佛金母功高級班「龍鳳獻瑞」，動作微妙，有點現代舞的風味，感覺又像龍又像鳳，是一個全身舒展的招式。

二千零三年五月十日開始，蓮慈上師親自在溫哥華華光學院教導「龍鳳獻瑞」的分解動作。高級班的動作技巧較多，但是經過上師的示範講解，尤其高明的拆招分解動作，只要反覆多練習幾次，很快就可以掌握重點。

蓮慈上師說：「龍鳳獻瑞就是早上從床上爬起來的招式，開始練金母功的緣起，是因為我病倒了，起不了床，一動就頭暈，天旋地轉，於是努力摸索，想辦法讓自己可以起床，居然悟出了這麼奇妙的招式出來。所以逆境會激發人特殊的潛能，一點都不錯。」

「通常早上睡醒，身體較僵硬，甚至酸痛，而通過此招式的運動，由局部一點一點解開僵硬的筋骨。『太虛起式』看起來只是趴在那兒，讓全身放鬆，什麼都不動。其實以氣只帶動一點，就是妙訣，就是機關。重點是不刻意用力，只以氣來帶動四肢的運動。」

「接著做『返璞歸真』，把全身捲起像嬰兒側臥，再反弓開展，配合雙手的翻轉，讓全身筋脈活絡舒展。最後一腿伸向空中，另一腿在地，張開雙手五指，扣住成龍鳳爪，用力向空中抓放，氣勢威猛，架式十足。」

上師透露：「瑤池金母的護法有很多的龍跟鳳，因此才會有這樣的動作在招式中。在做龍鳳爪的伸展動作時，雙手、雙腳要儘量繃直，由肩膀用力慢慢轉，要做出威猛的氣勢出來，這樣才有舒筋活絡的作用。」

看起來非常複雜的高難度的動作，經上師的拆招分解，頓時變得輕鬆易懂起來，學員的挫折感不知不覺間消失得無影無蹤了。歡樂感人的真佛金母功在眾人的笑聲中下課。

「龍鳳獻瑞」之二

「龍鳳獻瑞」是一個比較複雜的招式，蓮慈上師教學時，一再仔細拆招，並詳細回答學員的問題。

問：「龍鳳爪如何伸展，手如何轉動？」

上師答：「雙手五指用力張開，然後扣住五爪，要有僵硬的感覺才對，這樣雙手扣住時，體外的氣會倒沖回來，吸入手掌中；轉動時，是以肩關節為軸心，整隻手臂一起順勢慢慢轉，不是只有手腕在轉，要有緊及重的感覺，才能發揮出功效。練功前，可以重複練習做雙手五爪用力開合的動作，以及從肩頭開始轉動整條手臂的動作。經過這樣的訓練，手臂不容易扭傷。」

問：「捲身動作有何先後步驟？」

上師答：「第一步，吸氣，雙手握拳交抱胸前，雙肩內縮，雙膝靠胸，全身盡量縮成一個圓球，如同嬰兒在母體中一般。第二步，閉氣，然後整個身軀向後反弓，呼氣。」

上師指出：「這兩個動作，與『太虛起式』不同，『太虛起式』是完全不用力，盡量放鬆趴在地上，靠氣來運動臀和肩，完全是陰柔之力，也是為後面剛猛的招式作熱身與過渡。」