金母功法－雙臂搭橋「師承蓮生法王的金母分靈」文/蓮慈金剛上師

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二十多年前，我的「金母功」的招式有二招就是跟老虎有關，一個是「虎嘯三江」，一個是「虎豹起勢」，這二招都是老虎的招式，二十多年前老虎就已經吽吽吽了。前一陣子教功也是教大家用虎爪按摩頭部，像「指掌乾坤」全部是用虎爪的，都是與老虎有關。

而且我在禪定當中也時不時會看到老虎，虎頭金剛跟我很有緣，所以我每次修虎頭金剛都要教金母功，可見，金母功法不是花拳綉腿，是有來歷的。

這一招叫「雙臂搭橋」，是疏通整個手臂的筋絡。用右手掌壓住左手四根手指，手指向上九十度向後壓，經常這樣做手不會僵硬。手指朝下再向後九十度壓，換另一只手重複壓。因為手腕關節處有很多經絡穴位，手僵硬的人，這個動作會給它一個刺激，冬天手不會冰冷。還有雙手十指互相交握搓手掌，用力搓到發熱，會剌激五臟六腑。十指交叉相纏掌心分開再用力合起，兩掌相碰撞，這樣也會發熱。另外有三點穴位，第一點，在手腕與手臂的交界處內側，這個地方有一個穴位，腸子消化不良的，用拇指按揉它，可以疏通腸經。第二個穴點，在手腕橫線處向上三指的地方，這裡有一個穴，用拇指去按揉它，這是通脈的一個重要穴位。第三個穴點，在手腕線向上至手肘的中間也有一個穴，用力按揉它，感覺酸酸軟軟的，以上三點換另一手同樣去按揉這三個穴。第四招，手臂伸直，在手臂的兩側有經絡通到肩膀，一只手握住另一只手臂肩膀上方處，從上往下快速用力刷，向下刷時手始終按住手臂，然後再反向換握內側向下刷，這是疏通整只手臂上下內外側的經絡。向下刷時口中可持金母心咒「嗡。金母悉地吽」，這樣刷幾下手臂通了，馬上熱起來。如此重複，刷完一只手臂再換手刷另一只。第五招，用右手握住左臂上下兩側面，從手腕處向上沿手臂上下兩側一寸一寸向上捏，骨頭會有動感，這是因為手臂的骨頭處全部都有神經系統，所以沿著骨頭一直向上捏的時候，這只手臂就會酥酥麻麻的，再換手同樣做一遍。第六招，繼續手臂向上撐直，當另一手捏到腋下時，可以摸到腋下有一條很粗的筋，這裡有很大的滑滑的一個球，用手去揉它，經常這樣做助筋絡打開。再用手掌拍打腋下，1、2、3，把筋拍開，換手作另一邊。第七招，兩手臂向斜上方向兩側展開，口念「嗡。金母悉地吽吽呸。」幫助將胸中的污濁之氣吐出，念到吽吽呸時，兩手臂順勢向後略擴展幾下，胸腔打開，心氣就足。有時會聽到關節啪一聲，這是因為本來關節的位置是歪的，這一大張弓就調正了，所以練功會調正你的筋骨。

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第八招，左手臂向前伸直，右手掌半握拳，拳心向下沿左臂從下向上敲，一直敲到肩膀，同時念「嗡。金母悉地吽吽呸。」念到最後一個字時，剛好敲到肩膀上面。手臂翻轉，內面向上，再從下向上敲手臂內面一直敲到肩膀，心氣不通的時候，這些動作會管到心臟。做完一只手臂再換另一邊重複做。再將小臂向上彎曲靠向肩膀處，用另一只手半握拳從手腕向手肘方向敲。再將手臂舉高，輕敲腋下。敲完一邊再換另一只手臂。第九招，雙手握拳屈肘兩肘平行在胸前併攏，快速從胸前向兩側用力平行拉開擴胸，連續三次雙臂展開至身體兩側，每展開一次口誦一次「吽」，第三次展開到最大時，誦「呸」。這樣一做馬上氣血發熱。我們講「五氣朝元」，我們的四肢就是五氣其中的偏行氣。兩只手臂，像一座橋一樣，雙臂先打通，氣才入中脈，很重要。

第十招，右手向上直直舉起，盡量靠近耳朵，搖手作打招呼狀，越搖越快，再換另一只手搖。第十一招，兩手一起向上舉，在頭頂做拍手運動，掌心互拍，再翻掌掌背互拍，正面反面交替拍，然後十指交叉向上翻掌，伸直手臂，保持原姿勢向下，將雙手背放在頭上，再向上提起伸直，再放下置頭頂，同時配合呼吸，吸氣，向上，呼氣，向下，連續重複幾次。第十二招，保持此姿勢，向下時雙手抱向腦後左側，左臂屈，貼向左耳，右臂外弓向遠處拉，成腦後左拉弓姿勢，回原位再換邊向腦後右拉弓，同樣配合呼吸，向上舉起時吸氣，向下拉弓時呼氣，重複幾次後，將雙手枕放在後腦，頭部向後仰，再扭頭向左邊看，再向右邊看，上面看，下面看，很輕鬆的休息一下，然後頭回到中間，雙肘收招順勢向頭部夾，1、2、3，夾三次，雙手從腦後向上提起，翻掌向上到頭頂，然後雙掌放開，從兩側放下成十字型交抱在胸前，手掌輕輕拍打胸前，放鬆，收招，完結。