我常聽到有一些人常抱怨，早上起來手麻痺，除了身體要去找醫生檢查之外，我們也可以用外功來幫助氣血通暢，讓循環系統好一點，有些是先天上的氣血不通引起的四肢麻痺，不能長期不理它，要想辦法找出原因解決。我長年幫人問事常常碰到這些問題，所以我覺得該要教教大家如何疏通自己手部的經絡，打通障礙，外功是不可或缺的一環。
前幾次教了大家練功之後，再次提醒大家最重要是要有意志力去運動，如果光聽不練，哪有不做身體什麼都好了的道理？練功也是一樣，一定是百分之百靠自己不懈的努力，持之以恆才能發揮它的功效。像我本人，一天不做它，我這一天就不舒暢爽快，到處卡卡的，所以每天還是要動。有動，它會保持你的年輕，氣血活潑，經絡鬆軟，有一句話：拉筋一寸，延壽十年。所以我們一定要保持身體的每一個關節非常靈活柔軟，一定要把筋拉開。師佛講過，人由三種元素組成，一個是基因，一個是激素，一個是神經元。基因是遺傳來的，是遺傳基因；激素是年輕的活力，荷爾蒙；神經元是全身的神經系統。一切痛都是因為神經系統卡住了，讓你有痛或不舒服的感覺。所以，好的功法是從舒通下手。
我今天教的是既不會引起人家側目，又任何時候都可以做的「指掌乾坤」。譬如在久坐看電視，或者長途坐飛機、搭汽車，閒著沒事時都可以捏捏摸摸完全不妨礙別人。動作不大，但很有效。不要小看自己的手，面積就一個巴掌，但是它從頭到內臟到整個身體全包的，不由得不讚嘆造物主的巧妙。就看看手的指節好了，每一節都可以彎曲自如，而且環環相扣，少一節都不行，生活會受影響。所以要好好保護我們手的整個系統，讓它能夠完整無暇。
現代即使年輕人手也不見得很靈活，至少以我的標準來看不夠好，還可以讓它更好。方法很簡單，第一招，用拇指跟食指 掐 住指甲尖端，用力猛的往外扯一下，刺激它，從拇指先開始，再來食指、中指、無名指、尾指，一根根指尖給它來個壓力跟刺激，好像要把它拔掉一樣，只一下就令你身上發熱，刺激到你的腦神經，頭腦馬上清醒。人常說十指連心，不要小看這小小的手指頭，它關連到你最重要的心臟，只按扯一下，就能助你刺激心臟，令氣血往上，像坐太空梭一樣，上下通暢。（現場有學員回應，果真心氣阻塞通了，當場連打七、八個嗝出來。）
第二步，要刺激整根手指。就是繼上面按、拉指甲以後，接下來用你硬硬的拇指指甲沿手指一寸寸給力掐按上去，順延手指指根方向一點一點往上移，越密集越好。你會感覺痛，加上刺激，最好。十指根根用拇指甲去刺激按壓。第三步，用拇指和食指去按摩揉搓每根手指的兩側，由粗端揉搓到細端，同時順勢給拉長。十根手指都依這樣去按、搓、拉，先用你的拇指指甲一點一點慢慢的往上推壓，同樣的按摩兩邊，然後把它拉一拉，越刺激才有效，手很快就覺得又紅又癢，這就是氣血通暢的現象。
以上按摩的是手背部份，手指到手掌連結處的地方，管的是眼、耳、鼻、頭到頸部。手指越往上去管到的範圍就是身體的越下方，等同從頭一直按摩到肩膀，到脊椎。那就是接下來的第四步，虎口上下按它，這裡的穴道要常常揉，食指跟中指之間有肉的地方，用拇指和食指按這裡，一直往手背上揉，手背上兩個手指根部的中間有肉的地方，用拇指一面揉一面往上推，推到手背兩條筋骨的交接處，這是通到身體軀幹的神經系統的，它管到身體軀幹的下面去了。中指跟無名指這裡也有兩個交接處，也是一面揉一面往上推，推到兩條筋骨的交接處，三角形地帶，到了這邊就可以停了，再換另外一個指頭，這全部是在疏通腰背的經絡。再往上推就是管到你的腰了，這裡屬於腰間盤，也要揉按一下，感覺裡面有噼噼叭叭的聲音，筋在動，這是在疏通你的腰部。所以如果腰部不好，就要這樣從十指的接縫一直往上按去，疏通上半身，從頭部到腰部的神經系統。作完一只手，再作另一只手。如果早上起來頭腦不是很清楚，或者是打了一天工，你就開始按摩自己的手指，幫助它氣血通，這也是很好的。或者沒有地方讓你動手踢腳的，你就只能這樣子秘密練功了。這樣一做就會熱熱癢癢的，氣血通。練氣練得好的人手和腳掌會呈紅潤色澤，俗稱朱砂掌，氣隨意到，很厲害的。
接下來講手掌心，掌心的每個部位也相對應我們身上的每一個器官。如果眼睛不好，常常按中指根部下面，在指掌交接處每一個接縫的地方全部按它搓它，這是按摩你的眼睛五官等部位。整個手掌面每處均掌管五臟六腑，你要常常學習按摩它。還有一個方法，雙手交叉互搓，兩手交叉相握用力壓搓，用兩個臂膀的力量壓下去搓，搓到它熱，這是在管五臟的氣血。冬天很冷的時候，你做這個像似雙手抱拳恭喜的搓壓手勢，手會發熱，身體也會熱起來，不會怕冷了。再來，兩個虎口相對用力互叉，這也是刺激你不會打嗑睡。然後再十指互相叉，都是在刺激讓它醒過來。再來一只手掌包住另一只手背，手指相叉，有點像時輪金剛的手印，兩手同時用力開合彎曲伸直，然後再換手，這都是在拉手指的筋。有空這樣做一做，健康保健兼消遣。
同時，我們也要每一個指節都很有力，手伸直，然後一節一節彎，先彎最上面一節，然後彎第二節，常常這樣彎，年輕二十歲。然後雙手交叉互握，拇指跟拇指互搓，順一順，指頭也會長骨刺，會僵硬變形，這樣給它搓一搓，突出來的會消掉。還有常常拍手也很好，也是刺激它，現在知道手很寶貴了嗎？寶藏在你的手，十指連心，指掌裡頭有很多乾坤的。再來，雙手交叉翻掌向上，手指互相夾緊，給它一點壓力用力向外拉筋。做累了，手有些酸，以手腕為軸心輕輕的轉一轉，順時鐘轉，再逆時鐘轉，然後雙手握拳，拳眼相對互撞（握拳大拇指與食指相圈處），再拳尾相對互撞（尾指相圈處），再兩拳心相對用兩手腕內側互撞，再用一只拳的拳面撞擊另一只手的掌心，然後互換再撞，這一套動作可連起來做，我一邊做時一邊口裡重複說「金母功、金母功、輕輕鬆鬆幾分鐘。」真的是又輕鬆又健康，大家慢慢回去享用，將來這個手不會有麻痺的問題，而且還很靈活，頭腦也會靈光，不易得老人痴呆，阿彌陀佛。 （現場有人高興的報告，本來水腫厲害的雙手，跟著作完後，奇蹟般的迅速消腫恢復正常。）
註：「金母功法」現場示範教學影帶，請上youtube輸入lotus light dreamworks或點擊下址https://www.youtube.com/watch?v=8_wzzdLx1OY&list=PL3vJ-CqFpEcbMrCpqrCrfIvB_-B213vnz閱覽
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