因為目前城市還沒有全面開放，所以應該有比較多的時間在家裡多做一點健身運動，等疫情慢慢解封恢復正常的時候，才會有更多的精力去衝學業和事業，精力充足的過正常生活。所以，現在是正好的時機，給大家調息練功強健體魄。
這個功法是從頭部開始，頭部是身體的主宰，非常重要。接下來再一點一點往全身去練功，希望大家多一點興趣繼續練功，慢慢打通全身的經脈。經脈不通，身體就會出毛病，哪一個地方不通，哪一個地方就容易生病。有的病是有藥醫的，有的病是看不出來的。所以，預防勝於治療，金母功法，就是可做深層的自我療癒法門。
前二堂課談到加強耳力和眼力的功法，現補充一招式，我本人在做一些通眼睛穴道的動作時，會加念「佛說眼明經」。我也常鼓勵大家，眼晴有問題的就要多念這部經，這部經奉請的是文殊師利菩薩，還有普賢菩薩，據師佛說，平常多念可得菩薩加持令眼病消除，眼睛明亮。有一個動作可以幫助眼睛視力增強，按眼睛內眼角，在眉骨跟鼻樑接縫處，按下去有一個凹的地方，這個地方可以打通視力障礙。用兩食指按左右眼角接縫凹下去的地方，不要太用力，輕輕按，再鬆開。一般是按越多越好，但是從1數到100，下次很可能就不想做了。所以如果一邊做一邊念「佛說眼明經」，不知不覺經念完，動作也作了很多次，一舉兩得。我示範一下：「佛說眼明經：兩眼似金燈。舍利金山塔。蓮花滿座香。千手千眼童子王。 兩眼依舊燄燄光。文殊菩薩騎獅子。普賢菩薩騎象王。護羅那。眼羅那。眼中惡血盡消磨。有人誦得眼明經。生生世世眼光明。每日清晨誦七遍。勝過萬卷經。諸尊菩薩摩訶薩。摩訶波若波羅蜜。嗡。哈達利耶。 梭哈。」一邊念經一邊按，又有菩薩加持，又有自己手的壓力剌激穴位的作用，對眼病有幫助。
我們今天練功的主題是「醒神醒腦祛風邪」，要怎麼祛呢？就是要用到我們的手，請大家把手拿出來，做虎爪的姿勢。我今天背後請的這一尊正是虎頭金剛，是金母的變化身。手代表著一個人的力氣，身體體能強，手有力。平常與人握手，一握手沒力，表示對方元氣弱，握手結實，表示健康。行家一出手，便知有沒有。一出手就知道這個人是不是會做事，是不是財氣足，身體健不健康，甚至品性端不端正，一握手便有感覺，會知道。
大家知道，頭皮跟頭骨是硬硬的粘在一起，平時一般不會去碰它。現在天氣轉熱了，早上才起來就想睡覺，睡不好會昏沉，睡太多也昏沉，做起事來也昏沉。尤其是修行人，不打坐不想睡覺，一打坐就想睡覺，很容易陷入昏沉。因為坐久了氣脹在頭部，越精進脹的越厲害，脹到腦袋塞塞硬硬的，一個頭兩個大。那怎麼樣才能把氣散掉，讓頭部氣血通暢呢？就是用我們的手，用虎爪來做。但是做這些自我理療的功法，不可以留美甲。現在的女生，彩色的美甲留很長，這樣做的時候指甲會斷掉，而且會傷到自己頭破血流。留長指甲雖然美，但沒有辦法改善你的健康。如果實在愛美的話，有一個方法是裝假指甲，練功的時候拿掉。我們現在用十個手指成虎爪狀，從髪際開始，給它一點壓力，然後向後按，要感到有刺激，往後梳到後腦耳下，一直到兩邊的脖子底下。這樣梳幾下，臉馬上變小，變成鵝蛋臉或者是瓜子臉，它會瘦臉的。臉腫脹是因為水腫，氣脹頭會昏，頭昏眼花是這樣來的。不好的氣在裡面，讓你腫脹不舒服，所以我們要散氣，用五爪去梳，一直梳到耳朵後面脖子下方。
如果覺得耳朵有耳鳴怪聲音，岔氣塞住了，也有辦法。第一步，在頭的中線頂端，百匯穴這邊開始按壓，一直向前壓到前額。向前壓完再向後腦壓。在頭頂中線的地方，由中間往前，再從中間往後。第二步，在頭的左右兩邊，也可以用虎爪握拳背面第一節去按揉。第三步，用手比一個剪刀，叉在耳朵上，食指在後，中指在前，用食指摸壓耳朵後面有一塊圓圓的頭骨，食指從頭骨邊緣向上搓，前面中指 夾 住耳朵中間突出來軟軟的肉，搓這裡跟後面頭骨的邊緣，用點力往上搓，搓七的倍數，有沒有覺得氣在動，通一點嗎？（眾答：有。）然後再用二手掌壓在耳朵上將雙耳前後搓。（有人答：通了。）
第四步，用兩手拉住耳朵從上到下，先將耳朵上部拉向上方，再將耳垂拉向下方，耳中間拉向左右二邊，可調理自律神經。（張師兄：感覺很舒服，頭腦清醒很多，有一點散氣的感覺，鬆掉了。）我在這裡看你也是印堂發亮了，因為我們打坐的人坐久了氣會集在這裡， 看電腦看多的，氣也是集在這裡，因為壓力太大，整個氣都是硬的，所以你一定要散它。第五步，我們的頭皮跟頭骨是連在一起的，現在我們要讓它鬆軟，頭皮要鬆軟，用拇指和食指去捏它，如果捏不起來，就做虎爪的姿勢，用五根手指端去捏，但是不要把頭髪拔下來。常常這樣按摩它，說不定禿頭的會長頭髪，捏眉毛，眉毛會長出來，捏頭皮，應該毛髪也會長出來。這樣做時，連皮膚底下的細胞都會通氣，整個氣打通，不聰明才怪呢！
我們的頭部每一個地方都有細胞和神經，你給它按按，不要說白頭髪，健忘症也會恢復正常。真的！腦袋常常不大靈光，是因為頭部氣塞僵硬了，還沒老已經老化了，所以要這樣常常按摩頭。第六步，還有一個很重要的，五指張開將整個後腦左右抱住，兩拇指分別按在後腦頭蓋骨的左右下方邊緣，沿著骨頭的凹處按。雙手扶住頭，才有支撐的力量，在骨頭凹的地方用二拇指左右使力按摩，沿著頭骨凹處，一點一點往上揉按。有頭痛風的，除了按以外，再給它一點壓力，向上搓，痛風會消除，這是祛風邪的方法。有不好的氣積聚，後腦會腫，是因為氣不通，塞住了，那麼你常常這樣子去按它，氣通了，就不會頭痛。我剛剛講過耳朵後面有一塊骨頭，圓圓的，順便用拇指給它上下按、揉、搓，一直搓到下面尾端，再搓向後腦骨中間，用力沿後腦中線向上搓，這樣可打通耳朵和頭部的全部經絡，這就是頭部的運動。
第七步，現在搓雙手，兩手互相搓，稍微放鬆一下。第八步，現在再做頭部放鬆功，將兩手十指放在頭部兩側，輕輕從前向後拍，不要用力，令它放鬆。第九步，還有一個方法，用十指指尖給頭部輕輕的針灸，十指同時輕輕彈，上下移動，移到後面，移到耳朵。現在碰一下是不是感覺整個頭部皮膚有彈力啊？（眾答：有。）做了這整套頭部按摩後，你現在的肉是有彈性的，它不是死的。
感謝師尊、金母加持我們練功有成，頭腦清楚，腦筋智力增長，思路清晰，氣血打通，駐顏養生，完美！
註：「金母功法」現場示範教學影帶，請上youtube輸入lotus light dreamworks或點擊下址
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